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Home > Athlétisme > Vidéos tutorielles 2016/04/24

Vidéos tutorielles

Exercices types

 

Les vidéos proposées ci-dessous ont pour but de proposer certains exercices types que nos athlètes devraient faire en plus de leurs entraînements réguliers.

Coordination

 

 

Coordination en déplacement

 

 

Coordination sur place

 

 

Course du javelot

 

 

Mouvements en décomposition

 

 

Sauts bondissants

 

 

Skipping d'un côté

 

 

Skipping jambes tendues

 

 

Sauts extension

 

 

Flexions avec balle

 

 

 

 

 

Flexions avec poids

 

 

Gainage avec balle

 

 

Courir en tirant un poids

 

 

 

 

    
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